Accompagnement en méthode Écoute Ton Corps®,
à Toulouse et en visio
SANTÉ ÉMOTIONNELLE
Vous avez le sentiment de porter une charge trop lourde, de traverser une période de mal-être, d'épuisement ou de questionnements qui semblent ne jamais s'arrêter ?
À force de répondre aux attentes des autres, de tout gérer, de faire bonne figure, on finit par ne plus s'entendre soi-même. Le corps encaisse, tensions, sommeil qui ne répare plus, boule au ventre le dimanche soir. Les émotions débordent au moment où l'on s'y attend le moins.
Je suis Chrystèle Mercadier, consultante diplômée de la méthode Écoute Ton Corps® de Lise Bourbeau. Comme beaucoup des personnes que j'accompagne, j'ai longtemps appris à m'adapter plutôt qu'à m'écouter. C'est ce chemin qui m'a menée vers cette méthode, et aujourd'hui vers vous, à Léguevin, près de Toulouse, ou en visioconférence.
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Est-ce que vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
La tendance est de garder tout pour soi, en espérant que ça passe. Mettre des mots sur ce qu'on vit est souvent le premier pas vers soi.
Vous vivez un burn-out ou un épuisement émotionnel ?
Vous ressentez constamment de la fatigue, même après une nuit de sommeil, vous êtes comme en « pilote automatique », sans énergie, ni motivation. Ce que vous vivez n'est pas un manque de volonté ni un signe de faiblesse, c'est votre corps qui vous alerte qu'il ne peut plus tenir ce rythme.
Vous traversez une période de mal-être ou de perte de sens ?
Une séparation, un deuil, un changement professionnel bousculent vos repères. Ces périodes sont douloureuses mais elles peuvent aussi devenir une occasion de mieux vous connaître.
Vous répétez des schémas qui vous limitent ?
Toujours le même type de relation, la même difficulté à poser vos limites, la même peur de décevoir. Ce ne sont pas des fatalités, au contraire, des croyances installées tôt pour vous protéger.
Vous êtes hypersensible ou HPI ?
Vous ressentez tout avec intensité, avec parfois le sentiment d'être en décalage. Mon expérience de ces profils, et ma collaboration avec le cabinet
de psychologues Cogito'Z, m'aident à vous accompagner là où vous vous sentez seul(e).
La méthode Écoute Ton Corps®, développée par Lise Bourbeau
La méthode Écoute Ton Corps® a été développée par Lise Bourbeau il y a plus de quarante ans, et elle est aujourd'hui enseignée et pratiquée dans plus de 28 pays. Elle part d'un principe simple, le corps parle avant que le mental ne comprenne. Tensions, fatigue, réactions émotionnelles disproportionnées, difficultés qui reviennent sans cesse, ce sont souvent des messages qui pointent vers un besoin non écouté ou une peur ancienne, parfois installée depuis longtemps sans qu'on en ait vraiment conscience.
Un chemin que j'ai moi-même parcouru
Diplômée de la méthode Écoute Ton Corps® de Lise Bourbeau (Québec), j'ai moi-même parcouru ce chemin avant d'accompagner les autres. Mes 20 années en environnements professionnels exigeants m'apportent aussi un regard concret, sans détour, sur vos situations.
LA MÉTHODE
Le déroulement d'un accompagnement en santé émotionnelle
Chaque personne est unique, votre histoire l'est aussi. C'est pourquoi je ne travaille pas à partir d'un protocole figé, mon accompagnement s'adapte à votre rythme, à votre vécu et à vos objectifs.
Notre première rencontre est un temps d'échange, pour
comprendre votre situation, vos attentes, et vérifier ensemble si mon approche correspond à vos besoins.
Au fil des séances, nous explorons les émotions, les situations et les schémas qui vous empêchent aujourd'hui d'avancer sereinement.
Mon rôle n'est pas de vous dire ce que vous devez faire mais de vous aider à retrouver vos propres ressources et à construire des solutions durables
Vous repartez avec des prises de conscience, une compréhension plus claire de vous-même, et des outils qui vous appartiennent, à utiliser bien après la fin de l'accompagnement.
Mon objectif, que vous deveniez autonome pour comprendre votre fonctionnement et gérer, par vous-même, les situations de votre vie.
En cabinet à Léguevin ou en visio partout en France
INFOS PRATIQUES
Durée : 1h, 1h30 ou 2h, selon vos besoins
Tarifs : 65€/1h ; 80€/1h30 ; 110€/2h
Lieu : Cabinet à Léguevin ou bien en visioconférence
Pour qui : Adultes et adolescents dès 14 ans
Mutuelle : Remboursement possible, consultez votre contrat
Pour les séances en visio, prévoyez un espace privé et une bonne connexion.
Pour les mineurs, la présence d'un parent est indispensable au premier entretien.
L'atelier développement personnel
Parce que certaines prises de conscience sont plus riches lorsqu'elles sont partagées, je propose ponctuellement des ateliers de développement personnel en petit groupe : mieux comprendre ses émotions, poser ses limites, sortir des relations toxiques, améliorer sa communication, gérer son stress, retrouver du sens dans sa vie.
Chaque atelier alterne apports théoriques, exercices pratiques et échanges, dans un cadre bienveillant et sans jugement, pour repartir avec des outils concrets à réutiliser dans votre vie.
Ce travail ne remplace pas un suivi médical
Le travail thérapeutique ne remplace en aucun cas un traitement ou une consultation chez un médecin. Cet accompagnement est complémentaire à un suivi médical si vous en avez un. En présence de troubles de santé mentale nécessitant un suivi psychologique, je vous invite à consulter le professionnel compétent, je peux vous orienter si besoin. Toutes les séances restent strictement confidentielles.
À SAVOIR